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Wechseljahre sind wie Pubertät - Buch von Katharina Ziegelbauer
Der Ratgeber 'Wechseljahre sind wie Pubertät, nur schöner!' von Katharina Ziegelbauer bringt TCM-Wissen, Ernährung nach den 5 Elementen und Kräuter gegen Wechseljahrsbeschwerden.
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Produktdetails
"Wechseljahre sind wie Pubertät, nur schöner!" - Ratgeber von Katharina Ziegelbauer
Katharina Ziegelbauer zeigt in diesem Buch, dass die Wechseljahre kein Abbau, sondern ein kraftvoller Umbruch sind. Mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Humor begleitet sie Frauen durch Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme.
Inhalte des Buches
- TCM-Expertise leicht gemacht: Sanfte Regulierung des Hormonhaushalts durch TCM-Wissen - ohne Chemie.
- Praxisnahe Ernährungstipps: Lebensmittel, die kühlen, nähren und stärken - nach den 5 Elementen der TCM.
- Kräuterwissen: Pflanzliche Unterstützung für die typischen Wechseljahrsbeschwerden.
- Emotionale Stärke: Humorvoller und verständnisvoller Umgang mit dem Gefühlschaos dieser Phase.
- Schlaf-Tipps: Spezielle Empfehlungen für erholsame Nächte.
Details
- Autorin: Katharina Ziegelbauer (TCM-Expertin)
- Themen: Ernährung nach den 5 Elementen, Kräuterwissen, Umgang mit Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Libidoverlust
- Format: Softcover/Hardcover mit Grafiken und Rezepten
Der Ratgeber richtet sich an Frauen in den Wechseljahren (Perimenopause und Menopause), die nach natürlichen Methoden suchen, ihre Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme zu lindern. Auch als Lektüre für Frauen empfehlenswert, die sich präventiv auf die Wechseljahre vorbereiten möchten.
Das Buch ist ein allgemeiner Ratgeber und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei ernsthaften Beschwerden in den Wechseljahren wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.
Einband: Taschenbuch
Erscheinungsdatum: 26.05.2022
Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Seitenzahl: 128
Maße (L/B/H): 23/16,2/1,2 cm
Gewicht: 374 g
ISBN: 978-3-7088-0827-7
Häufige Fragen
Das Buch von TCM-Expertin Katharina Ziegelbauer zeigt, wie Frauen mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin ihre Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen natürlich lindern können.
Das Buch behandelt Ernährung nach den 5 Elementen, Kräuterwissen, emotionale Stärke in der Menopause sowie konkrete Strategien gegen Hitzewallungen, Gewichtszunahme und Schlafprobleme.
Der Ratgeber eignet sich für Frauen in der Perimenopause und Menopause sowie für alle, die sich präventiv mit der Thematik befassen möchten.
Das Buch erscheint als Softcover oder Hardcover mit anschaulichen Grafiken und Rezepten.
Empfohlen wird, täglich 10–15 Minuten für ein Kapitel einzuplanen und die Ernährungstipps der TCM schrittweise in den Alltag einzubauen. Als Abendlektüre besonders geeignet.
2–4 Werktage nach Österreich.
Wechseljahre sind wie Pubertät - Buch von Katharina Ziegelbauer