westend Archive - Westend Apotheke Wien

Stark durch den Herbst – mit einem gesunden Darm

Achtsame Yoga-Praxis im Herbst – Frau stärkt Körper und Darm in der Natur

Wenn die Temperaturen senken, die Tage kürzer werden und die erste Erkältungswelle anrollt, ist Dein Immunsystem besonders gefordert. Was viele nicht wissen: Ein Großteil unserer Abwehrkräfte sitzt im Darm – rund 90 % der Antikörper werden hier gebildet. Nutze also gerade jetzt den Herbst, um Dein Immunsystem gezielt von innen zu stärken – über den …

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TCM-Ernährung im Herbst: 5 Basics für ein starkes Immunsystem

TCM-Ernährung im Herbst: Portrait von Petra Paumann – TCM Ernährungsberaterin

Gastbeitrag von Petra Paumann – TCM-Ernährungsberaterin und Expertin für integrative Ernährung aus Wien Die Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) setzt auf Wärme, Achtsamkeit und die Stärkung unserer Verdauungskraft – nicht auf Diäten oder Dogmen. Sie sieht den Menschen im Wandel der Jahreszeiten, mit unterschiedlichen Bedürfnissen je nach Lebensphase, Wetter und Energiezustand. Gerade im …

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Aktiv leben mit Typ-2-Diabetes – mit Bewegung, Ernährung & TCM

Lebensfrohe Frau mit Einkaufskorb am Wochenmarkt – steht für bewusste Ernährung und Lebensqualität bei Diabetes.

Die Diagnose Typ-2-Diabetes bedeutet nicht, dass Du Deinen Alltag komplett umkrempeln oder auf Lebensfreude verzichten musst. Im Gegenteil: Viele erleben, dass sie mit gezielten Veränderungen sogar mehr Energie, Lebensqualität und Wohlbefinden gewinnen können als zuvor. Was hilft, ist kein einzelnes Zaubermittel, sondern ein alltagstauglicher Mix – aus Bewegung, Ernährung, bewusster Entlastung und Deiner Motivation, ins …

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TCM-Granulate: Die moderne Form traditioneller Heilpflanzen

Heißes Wasser wird zum Auflösen von TCM-Granulat aufgegossen.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat eine jahrtausendealte Geschichte und ist doch so aktuell wie nie. Eine wichtige Therapie-Säule bilden die Heilpflanzen. Was viele nicht wissen: Es gibt verschiedene Arten, diese Kräuter anzuwenden, etwa als klassische Rohdrogen, als hydrophile Konzentrate oder als Granulat. Doch was genau sind TCM-Granulate eigentlich? Und warum entscheiden sich immer mehr …

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Reiseapotheke für den Sommerurlaub

Die Vorfreude steigt, die Koffer stehen bereit und der Sommerurlaub rückt näher. Doch bevor es losgeht, lohnt sich ein kurzer Gesundheits-Check: Was gehört in die Reiseapotheke? Welche Medikamente sollten mit? Und was hilft, wenn Magen, Kopf oder Kreislauf unterwegs nicht so mitspielen? In diesem Beitrag findest Du unsere besten Tipps für entspannte Urlaubstage und wie …

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Die besten Sommer-Tipps für Menschen mit Diabetes

Sonne, Wärme, Urlaub – der Sommer kann wunderbar sein. Doch für Menschen mit Diabetes bedeutet die heiße Jahreszeit auch eine besondere Herausforderung. Hohe Temperaturen, Zeitverschiebung bei Reisen und veränderte Essgewohnheiten können den Blutzuckerspiegel durcheinanderbringen. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Tipps behältst Du Deine Werte auch im Sommer gut im Griff – und kannst …

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