westend Archive - Westend Apotheke Wien

In Balance durch die Feiertage

Festlich gedeckter Weihnachtstisch – sanfte Tipps für die Feiertage

Die Zeit zwischen den Jahren ist für viele etwas Besonderes: gemütlich, genussvoll und voller Begegnungen. Gleichzeitig bringt sie unseren gewohnten Rhythmus schnell durcheinander. Üppiges Essen, ein Glas Alkohol mehr als sonst, wenig Schlaf, viele Termine und weniger Bewegung fordern den Körper auf mehreren Ebenen. Unser Körper liebt Regelmäßigkeit. Wenn diese wegfällt, reagiert er schnell – …

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Wohlfühlen im Advent

Wohlfühlatmosphere im Advent mit Kerzen, Raumduft und Wolldecke

Wie die Traditionelle Chinesische Medizin Frauen in der Wandelzeit stärkt und die 4 Säulen für Balance, Ruhe & neue Energie. Der Advent ist eine Zeit der Stille, der Wärme, des Rückzugs. Theoretisch. Praktisch schaut es anders aus. Für viele Frauen ist es eine Mischung aus Terminstress, Verpflichtungen, emotionalem Chaos und der Frage: „Und wo bleibe …

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Weltdiabetestag: 7 Mythen rund um Typ-2-Diabetes

Weltdiabetestag – 7 Mythen rund um Diabetes Typ 2

Am 14. November steht weltweit alles im Zeichen einer Krankheit, die längst Volkskrankheit geworden ist: Diabetes mellitus. Rund 800.000 Menschen sind in Österreich betroffen, viele davon, ohne es zu wissen. Bei ca. 85% von ihnen wurde Diabetes Typ2 diagnostiziert. Der Weltdiabetes-Tag erinnert jedes Jahr daran, wie wichtig Früherkennung, Aufklärung und Eigenverantwortung sind. Doch rund um …

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Stark durch den Herbst – mit einem gesunden Darm

Achtsame Yoga-Praxis im Herbst – Frau stärkt Körper und Darm in der Natur

Wenn die Temperaturen senken, die Tage kürzer werden und die erste Erkältungswelle anrollt, ist Dein Immunsystem besonders gefordert. Was viele nicht wissen: Ein Großteil unserer Abwehrkräfte sitzt im Darm – rund 90 % der Antikörper werden hier gebildet. Nutze also gerade jetzt den Herbst, um Dein Immunsystem gezielt von innen zu stärken – über den …

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TCM-Ernährung im Herbst: 5 Basics für ein starkes Immunsystem

TCM-Ernährung im Herbst: Portrait von Petra Paumann – TCM Ernährungsberaterin

Gastbeitrag von Petra Paumann – TCM-Ernährungsberaterin und Expertin für integrative Ernährung aus Wien Die Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) setzt auf Wärme, Achtsamkeit und die Stärkung unserer Verdauungskraft – nicht auf Diäten oder Dogmen. Sie sieht den Menschen im Wandel der Jahreszeiten, mit unterschiedlichen Bedürfnissen je nach Lebensphase, Wetter und Energiezustand. Gerade im …

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Aktiv leben mit Typ-2-Diabetes – mit Bewegung, Ernährung & TCM

Lebensfrohe Frau mit Einkaufskorb am Wochenmarkt – steht für bewusste Ernährung und Lebensqualität bei Diabetes.

Die Diagnose Typ-2-Diabetes bedeutet nicht, dass Du Deinen Alltag komplett umkrempeln oder auf Lebensfreude verzichten musst. Im Gegenteil: Viele erleben, dass sie mit gezielten Veränderungen sogar mehr Energie, Lebensqualität und Wohlbefinden gewinnen können als zuvor. Was hilft, ist kein einzelnes Zaubermittel, sondern ein alltagstauglicher Mix – aus Bewegung, Ernährung, bewusster Entlastung und Deiner Motivation, ins …

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