Stark durch den Herbst – mit einem gesunden Darm
Wenn die Temperaturen senken, die Tage kürzer werden und die erste Erkältungswelle anrollt, ist Dein Immunsystem besonders gefordert. Was viele nicht wissen: Ein Großteil unserer Abwehrkräfte sitzt im Darm – rund 90 % der Antikörper werden hier gebildet. Nutze also gerade jetzt den Herbst, um Dein Immunsystem gezielt von innen zu stärken – über den […]
Pollenallergie – schon wieder? Zeit für einen ganzheitlichen Weg
Für viele von Euch beginnt nun eine herausfordernde Zeit. Vielleicht hast Du schon vieles ausprobiert – und kämpfst trotzdem jedes Jahr aufs Neue mit denselben Allergiesymptomen. Besonders sensible Menschen spüren ihre Allergie nicht nur in Nase und Augen, sondern auch in der Verdauung, der Haut oder durch allgemeine Erschöpfung. Doch die gute Nachricht ist: Du […]
Perfekter Herbststart: 5 TCM-Tipps für ein starkes Immunsystem
Der Herbst zeigt sich in seiner vollen Pracht: leuchtend bunte Blätter, kühle Luft in der Früh und die ersten Vorboten der kalten Jahreszeit. Für viele ist das die Zeit, Innenschau zu halten und das eigene Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen. Die Traditionell Chinesische Medizin (TCM) bietet Dir eine hervorragende Unterstützung, Dich auf die bevorstehenden Herausforderungen […]
Gesunde Vorsätze 2024 – Rauchentwöhnung
Alle Jahre wieder kommt das Christuskind … – heißt es in einem traditionellen Weihnachtslied.Und mit dem Christkind (und dem Weihnachtsmann) kommen auch die Vorsätze fürs neue Jahr angeschlichen. Nach vielen Keksen, dem Weihnachtsbraten und möglicherweise zu vielen gemütlichen Stunden im Familien- und Freundeskreis ohne ausreichend Bewegung sehnen sich viele von uns nach mehr körperlichem Wohlbefinden. […]
Herbstliche Hausapotheke mit einem Hauch von TCM
Wir sind in der dunklen Jahreszeit angekommen. Wie geht es Deinem Immunsystem? Sind Deine Abwehrkräfte gut gestärkt? Tu auf alle Fälle Deiner Lunge etwas Gutes. Wie, das kannst Du im Artikel „Herbstliche Lungenpower“ lesen. Sollte Dich doch das eine oder andere Erkältungsvirus heimsuchen, ist es gut und ratsam, eine kleine Hausapotheke parat zu halten. Eine […]
Herbstliche Lungenpower mit TCM
Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs. Die Natur bereitet sich langsam auf den Winter vor. Daran dürfen wir uns ein Beispiel nehmen und die Veränderungen in unserem Körper wahrnehmen. Wichtig zu dieser Zeit des Jahres ist es, die Lunge zu stärken. Laut TCM (Traditionell Chinesische Medizin) ist die Lunge nämlich eng mit dem Herbst […]