Alle Jahre wieder kommt das Christuskind … – heißt es in einem traditionellen Weihnachtslied.
Und mit dem Christkind (und dem Weihnachtsmann) kommen auch die Vorsätze fürs neue Jahr angeschlichen. Nach vielen Keksen, dem Weihnachtsbraten und möglicherweise zu vielen gemütlichen Stunden im Familien- und Freundeskreis ohne ausreichend Bewegung sehnen sich viele von uns nach mehr körperlichem Wohlbefinden.
Wie lauten Deine Jahresvorsätze für 2024, um Dich noch wohler in Deinem Körper zu fühlen?
In unserer Mini-Serie „GESUNDE VORSÄTZE für 2024“ geben wir Dir Tipps, wie Du im kommenden Jahr zu mehr Gesundheit und Wohlgefühl kommst.
MIT DETOX ZU MEHR WOHLBEFINDEN
Detox ist die Bezeichnung für das „Entgiften“ des Körpers. Natürlich ist der Begriff nur bedingt richtig, denn das körpereigene Entgiftungsorgan ist die Leber. Diese freut sich jedoch, wenn wir sie unterstützen, am besten auf natürliche Art und Weise.
Mache Dir die häufigsten Belastungen des modernen Lebens bewusst:
- Unausgewogene Ernährung: der Körper ist schnell übersäuert und aus dem Gleichgewicht, wenn wir zu viel Zucker und andere verarbeitete Nahrungsmittel zu uns nehmen.
- Stress und Schlafmangel: diese Faktoren setzen das Immunsystem herab und schwächen somit auch den Abbauprozess von belastenden Stoffen.
- Umweltgifte: Schadstoffe aus der Luft oder Chemikalien in Lebensmitteln und Körperpflegeprodukten können die Körperleistung beeinträchtigen.
Deine Helferlein, um diese Stoffe besser abzubauen:
- Bewusste Ernährung: wähle möglichst unverarbeitete Lebensmittel, Obst und Gemüse, damit Dein Körper leistungsstark bleibt.
- Entspannung und Stressmanagement: achte auf ausreichend Schlaf bei guter Luft und suche tagsüber immer wieder Ruheoasen auf. Mach Yoga, geh raus in die Natur, entspanne Dich aktiv.
- Entgiftende Lebensmittel und Pflanzen: grünes Gemüse, Blattsalate und Zitronenwasser kurbeln die Leber an. Im Heilpflanzengarten wachsen Artischocke, Mariendistel und Kurkuma.
Unsere Tipps aus der Westend Apotheke:
- Sanopal Basic: Detox für Deine Zellen. Aktiviert die Zellerneuerung und beschleunigt die Regeneration in Alltag und Beruf.
- Panaceo Basic Detox Plus Kapseln: das enthaltene Zeolith bindet umweltbedingte Schadstoffe im Magen-Darm-Trakt und leitet sie über den Stuhl aus. Weiters wird das Immunsystem unterstützt.
- W22: diese Weidinger-Mischung entspannt die gestresste Leber und unterstützt somit den körpereigenen Detox-Prozess. Eine Kur von 3-4 Wochen ist eine Wohltat für Dein System.
Für einen gesunden Lebensstil ist Detox ein wichtige Bestandteil, um den Körper zu entlasten. Dadurch wirst Du leistungsstark und steigerst Dein Wohlbefinden. Probiere es auf alle Fälle aus! Du kannst regelmäßig detoxen und täglich Elemente in Deinen Alltag und Speiseplan einbauen. 2-3x/Jahr ist auch eine Detox-Kur eine Wohltat.
Viel Erfolg bei Deinem Neujahrsvorsatz wünscht Dir das Team der Westend Apotheke .
Bei weiteren Fragen zum Thema Entgiftung und Detox sind wir in der Westend Apotheke gerne für Dich da. Wir unterstützen Dich gerne auf Deinem Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden.
Autorin des Artikels: Mag. Martina Haider
Dieser Artikel wurde nach bestem Wissen und Gewissen verfasst und ersetzt keinen Arztbesuch. Die Umsetzung jeglicher Tipps liegt in der Eigenverantwortung der Leserinnen und Leser.
