Traumsommer! Wie finde ich guten Schlaf?
Guter Schlaf ist so wichtig für unser gesamtes Wohlbefinden. Denn in der Nacht laufen viele Regenerationsprozesse in unserem Körper ab. Im Sommer ist es aufgrund der wärmeren Temperaturen oft nicht so einfach, erholsam zu schlafen. Es gibt jedoch kleine Stellschrauben, an denen man drehen kann, probier‘s aus. Kühlen Kopf bewahren Achte tagsüber, dass Du Deinen […]
Traumsommer! Wie vermeide ich Sommererkältung?
Hatschi! Was war das? Ach nein, jetzt hat mich so kurz vorm Urlaub noch eine Erkältung erwischt. Diese Situation kennst Du sicher. Damit Du gesund in Deinen Sommerurlaub starten kannst und auch währenddessen fit bleibst, ist es wichtig, Deinen Körper und Dein Immunsystem immer im Blick zu haben. Achte auf Deine Umgebung In der warmen […]
Traumsommer! Wie behalte ich leichte Beine?
Stell Dir vor, Du bist auf einem Sommerball. Die Tanzfläche ist unter freiem Himmel. Die Sonne geht langsam hinter den Hügeln unter, die Grillen zirpen, in Deinen Ohren die Sommerklänge der genialen Band. Einziger Wermutstropfen sind Deine schweren Beine, die Du am liebsten nur hochlegen würdest. So tanzt Du auch im Sommer bis in die […]
Traumsommer! Wie bleibe ich cool bei Sommerhitze?
Juhuuu, endlich ist der Sommer da! Du liebst den Sommer sehr, doch die Temperaturen heizen Dir zu stark ein? Wir verraten Dir unsere beliebtesten Kühlungsmaßnahmen. Dabei lautet die Regel Nummer 1: Bleib bei der größten Hitze um die Mittagszeit im Schatten! Tipp 1: Erfrischende Kräutertees Bereite Dir Kräutertees mit kühlender Wirkung! Pfefferminze und Grüner Tee […]