Die Tage werden länger, die Natur erwacht und mit den ersten warmen Sonnenstrahlen beginnt für viele Menschen auch wieder die Pollensaison. Juckende oder tränende Augen, eine laufende Nase, Niesreiz oder ein kratzender Hals können die Freude am Frühling ganz schön trüben.
Was hilft bei Pollenallergie im Alltag? Und wie betrachtet die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Heuschnupfen? Wir haben praktische Tipps und ergänzende Ansätze für Dich zusammengestellt.
Pollenallergie: Wissen, worauf Du reagierst
Bei einer Pollenallergie reagiert das Immunsystem überempfindlich auf eigentlich harmlose Blütenpollen. Welche Pollen die Beschwerden auslösen, lässt sich allergologisch abklären. Das ist eine wichtige Grundlage, um die Belastung gezielter zu reduzieren und die passende Behandlung zu finden.
Wenn Dir Medikamente gegen Deine Allergie verordnet oder empfohlen wurden, solltest Du diese während Deiner Pollensaison griffbereit haben. Bei Fragen zur richtigen Anwendung beraten wir Dich gerne in der Westend Apotheke.
Wie betrachtet die TCM eine Pollenallergie?
Die Traditionelle Chinesische Medizin betrachtet Beschwerden wie Heuschnupfen aus einer anderen Perspektive als die westliche Medizin. Dabei spielen unter anderem die Funktionskreise Lunge, Milz und Leber eine Rolle.
Die Lunge wird in der TCM eng mit der äußeren Abwehr und dem sogenannten Wei Qi verbunden. Die Milz beziehungsweise die „Mitte“ spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Qi, während die Leber mit dem freien Fluss des Qi in Verbindung gebracht wird.
Je nach individuellem TCM-Muster können deshalb unterschiedliche Bereiche im Vordergrund stehen. Eine pauschale TCM-Ursache für Heuschnupfen gibt es nicht.
Stärke Deine Mitte im Frühling
Ein wichtiger Ansatz der TCM ist die Unterstützung der „Mitte“. Sie wird dem Funktionskreis Milz und Magen zugeordnet und gilt als wichtige Grundlage für die Bildung von Qi.
Aus Sicht der TCM bekommt der Mitte eine warme, gekochte und gut bekömmliche Ernährung besonders gut. Suppen, Eintöpfe, gekochtes Gemüse oder ein warmes Frühstück können deshalb eine gute Ergänzung im Alltag sein. Auch regelmäßige Bewegung und ausreichend Erholung gehören zu einem ausgeglichenen Lebensstil.
Auch die Leber spielt im TCM-Frühling eine besondere Rolle. Mehr dazu erfährst Du in unserem Beitrag „Leber im Frühling stärken – Tipps aus der TCM“.
Jade-Windschutz: Die äußere Abwehr unterstützen
Die Weidinger Mischung Nr. 9 „Jade-Windschutz“ basiert auf der klassischen TCM-Rezeptur Yu Ping Feng San. Sie wird nach TCM-Prinzipien eingesetzt, um das Abwehr-Qi (Wei Qi) zu stärken.
Welche Kräutermischung zu Deiner persönlichen Situation passt, hängt vom individuellen TCM-Muster ab. Wir beraten Dich dazu gerne in der Apotheke.
7 Tipps für weniger Pollen im Alltag
- Haare und Gesicht waschen: Besonders vor dem Schlafengehen kann das helfen, weniger Pollen mit ins Bett zu nehmen.
- Kleidung wechseln: Kleidung, die Du draußen getragen hast, möglichst nicht im Schlafzimmer ablegen.
- Wäsche drinnen trocknen: Feuchte Textilien können draußen Pollen aufnehmen.
- Pollenflug beachten: Richte das Lüften und längere Aktivitäten im Freien möglichst nach der aktuellen Pollenbelastung aus.
- Sonnenbrille tragen: Sie kann dabei helfen, die Augen vor direktem Pollenkontakt zu schützen.
- Wohnräume pollenärmer halten: Regelmäßiges feuchtes Wischen und geeignete Pollenfilter können die Belastung in Innenräumen reduzieren.
- Rauch vermeiden: Zigarettenrauch kann die Atemwege zusätzlich reizen.
Wie stark die Pollenbelastung gerade ist, kannst Du beim Österreichischen Polleninformationsdienst nachsehen.
Weitere Unterstützung während der Pollensaison
Neben der klassischen Allergiebehandlung gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Körper während der Pollensaison ergänzend zu unterstützen.
Lectranal® INTENS enthält einen hochkonzentrierten Spezialextrakt aus der Traganthwurzel (Astragalus membranaceus). Das Präparat wurde für die Allergiesaison entwickelt und unterstützt die Immunantwort auf Pollen, ohne müde zu machen.
Aus der Traditionellen Thailändischen Medizin (TTM) kennen wir außerdem Thunbergia Laurifolia. Die Pflanze wird in der traditionellen thailändischen Medizin unter anderem bei allergischen Reaktionen eingesetzt.
Auch die Pflege der Nasenschleimhaut kann während der Pollensaison wohltuend sein. Nasenduschen mit Kochsalzlösung sowie Nasensprays mit Salzlösung können dabei helfen, die Nase zu reinigen und zu befeuchten.
Gut vorbereitet durch die Pollensaison
Eine Pollenallergie lässt sich nicht allein durch Ernährung, weniger Stress oder TCM verhindern. Wer seine persönlichen Allergieauslöser kennt, die aktuelle Pollenbelastung im Blick behält und die individuell passende Behandlung nutzt, kann jedoch einiges tun, um besser durch die Pollensaison zu kommen.
TCM, Ernährung und ausgewählte pflanzliche Ansätze können dabei eine ergänzende Rolle spielen. Welche Unterstützung für Dich sinnvoll ist, schauen wir uns gerne gemeinsam mit Dir an.
Quelle zur TCM: Dr. Georg Weidinger, „Die chinesische Hausapotheke“
Dieser Artikel informiert über Pollenallergie sowie ergänzende Ansätze aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Er ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Bei starken, anhaltenden oder neu auftretenden allergischen Beschwerden lass diese bitte ärztlich abklären.
