LUISE: Mein Diabetes-Plan nach TCM
Ich bin Luise, Mitte 40 und neben all meinen täglichen Herausforderungen als berufstätige Mutter bemüht, auf meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu achten. Dankbar lasse ich mich dabei auch von Profis wie Westend Apotheke beraten. Als mich vor ein paar Tagen plötzlich die Nachricht erschauderte, dass etwas mit meinem Blutzucker nicht stimmte, war es wieder […]
Immunstark durch den Spätsommer und Herbst
Der Spätsommer zieht ins Land, und auch der Herbst ist in der Früh und am Abend schon spürbar. Magst du sie auch diese goldene Jahreszeit? Hast Du den Sommer über ausreichend Sonne, Erholung und schöne Erlebnisse tanken können, die Dich durch die kommende kühlere Zeit begleiten werden? Diese Erinnerungen sind eine gute Grundbasis für Dein […]
Bewegung und Sport aus der Mitte heraus
Schön ist der Frühling mit seinen lauen Stunden, die förmlich nach „Bewegung in der Natur“ schreien. Wie siehst Du das? Bist Du Team „Yeah! Das liebe ich!“ oder Team „Nein, ich bleib lieber drinnen, ich meide die Pollen.“? Solltest Du zu zweiterer Gruppe gehören, lies am besten hier oder hier, was Du tun kannst, wenn […]
Rezepte von Mag. Elisabeth Sommer – für Deine starke Mitte
Sei lieb zu Deiner Mitte – ein Allzeit-Mantra in der TCM. Noch ist die kalte Jahreszeit nicht ganz zu Ende. Daher ist es weiterhin wichtig, gut auf Dein Verdauungsfeuer zu achten. Passend dazu gibt es heute, wie schon vor einiger Zeit angekündigt, zwei TCM Rezepte von Frau Mag. Elisabeth Sommer. Als kleiner Hinweis für Dich, […]
So entspannt kann die Jahreswende sein
❄️ Das ist die stillste Zeit im Jahr, immer wenn es Weihnacht wird! So beginnt ein traditionelles Weihnachtslied. Kennst Du es? Und ist auch für Dich die Zeit rund um die Jahreswende eine stille Zeit? Es ist die Zeit des Großen Yin – Stille, Ruhe, Rückzug. ❄️ Da fallen die Flocken, sie fallen so leis, […]
Frühstück – Die Mahlzeit für deine Mitte
„Frühstücken wie ein Kaiser, Mittag essen wie ein Edelmann, Abend essen wie ein Bettler.“Kennst Du dieses Sprichwort? Hast Du auch schon einmal gehört, warum es aus TCM-Sicht so passend ist? Und weshalb macht es Sinn, das Frühstück fix in Deine Morgenroutine einzuplanen? Frühstücken nach TCM Dem Frühstück wird in der Traditionell Chinesischen Medizin eine wichtige […]