Traumsommer! Wie vermeide ich Verdauungsprobleme im Urlaub?
Große Vorfreude auf einen sommerlichen Tapetenwechsel – leider ist sie oft getrübt. Denn Deine Verdauung ist ein Gewohnheitstier. Und Gewohnheitstiere sind beim Reisen manchmal schnell beleidigt. Daher widmen wir uns heute Deiner Verdauung. Wie kannst Du sie schon vor dem Urlaub milde stimmen und natürlich gibt es auch Tipps für den Notfall. Stärke Deine Mitte! […]
Traumsommer! Wie sonne ich ohne Reue?
Die Wirkung der Sonne wird kontrovers diskutiert. Einerseits sagt man, sind die UV-Strahlen schädlich für die Haut, andererseits ist das Sonnenlicht wichtig für die körpereigene Vitamin D-Synthese. Für die richtige Dosis Sonne darfst Du selbst Deinen Mittelweg finden. Von uns gibt es heute Tipps für das Sonnen ohne Reue. Schutze Dich von Innen! Natürlicher Sonnenschutz […]
Traumsommer! Wie reduziere ich innere Unruhe und Stress?
Im Juli und August ist Haupturlaubszeit. Einige müssen mehr arbeiten, weil Saison ist, andere müssen mehr arbeiten, weil Kollegen im Urlaub sind. Vielleicht sind die warmen Sommernächte auch nicht ganz so erholsam für Dich. Auch das lässt die Nerven manchmal blank liegen. Hier ein paar Möglichkeiten, Abkühlung zu finden: Trink genug! Flüssigkeit reduziert Stress in deinem […]
Traumsommer! Wie beuge ich Blasenentzündungen vor?
Ladies, aufgepasst, das Thema Blasenentzündung trifft uns Frauen leider häufiger als die Männer. Wenn Du anfällig bist, dann gibt es ein paar Rädchen, an denen Du drehen kannst, um die Chancen, einen Harnwegsinfekt zu bekommen, zu verringern. Denn der Sommer ist zu kurz, um sich mit lästigem Brennen, Schmerzen und Warten beim Arzt aufzuhalten. Halte […]
Traumsommer! Wie vermeide ich Sommererkältung?
Hatschi! Was war das? Ach nein, jetzt hat mich so kurz vorm Urlaub noch eine Erkältung erwischt. Diese Situation kennst Du sicher. Damit Du gesund in Deinen Sommerurlaub starten kannst und auch währenddessen fit bleibst, ist es wichtig, Deinen Körper und Dein Immunsystem immer im Blick zu haben. Achte auf Deine Umgebung In der warmen […]
Traumsommer! Wie behalte ich leichte Beine?
Stell Dir vor, Du bist auf einem Sommerball. Die Tanzfläche ist unter freiem Himmel. Die Sonne geht langsam hinter den Hügeln unter, die Grillen zirpen, in Deinen Ohren die Sommerklänge der genialen Band. Einziger Wermutstropfen sind Deine schweren Beine, die Du am liebsten nur hochlegen würdest. So tanzt Du auch im Sommer bis in die […]