Wir sind in der dunklen Jahreszeit angekommen. Wie geht es Deinem Immunsystem? Sind Deine Abwehrkräfte gut gestärkt? Tu auf alle Fälle Deiner Lunge etwas Gutes. Wie, das kannst Du im Artikel „Herbstliche Lungenpower“ lesen. Sollte Dich doch das eine oder andere Erkältungsvirus heimsuchen, ist es gut und ratsam, eine kleine Hausapotheke parat zu halten. Eine Auswahl dafür stellen wir Dir hier vor.
Die bewährten Helfer in Deiner Hausapotheke
- Nasenspray – So kannst Du bei Schnupfen wieder gut durchatmen. Dadurch schläfst Du besser und reines durch den Mundatmen wird verhindert. So trocknet nicht noch zusätzlich Dein Hals aus. Wichtig ist, dass die Schleimhäute abschwellen. Dabei helfen Wirkstoffe wie zB Xylometazolin oder Naphazolin oder etwas sanfter eine hypertone Kochsalzlösung.
- Hustensaft – zu Beginn ist der Husten meist trocken. Hier ist es wichtig, den Hustenreiz zu lindern und die Schleimhäute zu beruhigen. Sobald der Husten produktiv wird und sich Schleim bildet, ist ein Hustenlöser wichtig. Auch hier kannst Du entscheiden, ob Du auf die Kraft der Natur setzen willst, oder auf einen synthetisch hergestellten Wirkstoff.
- Immunbooster – ist der Körper mit der Abwehr beschäftigt, freut er sich über Unterstützung. Vitamin C, D und Zink sind die Klassiker zu denen Du greifen kannst. Weiters helfen aus der Pflanzenwelt Cistus, Sternanis und Quercetin.
TCM-Mittel für die Herbstzeit
- W2 „Yin Qiao San“: das ist DIE klassische Erkältungsmischung in der TCM. Du kannst sie vorbeugend nehmen und auf alle Fälle im Akutfall, am besten so bald wie möglich! Gib Deinem Körper zusätzlich Zeit und Ruhe, um die Selbstheilungskräfte optimal zu aktivieren.
- W3 „Leiden der oberen Atemwege“: dies ist eine Mischung für die ganze Familie. Das Lungen-Qi wird durch sie gestärkt. Ideal ist die W3 als Fortsetzung zur W2, oder wenn der Infekt schon fortgeschritten ist.
- W4 „Nasen-Putzer“: der Name ist Programm. Liegt die Problemzone im oberen Bereich der Atemwege, dann ist die W4 das Helferlein der Wahl. Zusätzlich kannst Du Deine Schleimhäute mit Nasenspülungen verwöhnen.
Heilmittel für die natürliche Unterstützung
- Zusätzlich ist es ratsam, eine Ingwerwurzel zuhause zu haben. Bei ersten Erkältungsanzeichen kannst Du Dir daraus einen Tee machen, der die Viren gleich wieder nach außen transportiert. Du kannst den Ingwer auch zu anderen Tees als Ergänzung beifügen. Ein bisschen Ingwer übers Essen gerieben, gibt eine gesunde scharfe Note.
- Ein klassisches Hausmittel ist eine Kraftsuppe, wahlweise mit oder ohne Fleisch. Um einen wirklichen Immun-Turbo draus zu machen, empfehlen wir die Westend-Kraftsuppenmischung. Diese gibt es auch speziell für stillende Mamas.
- Auch Heilpilze unterstützen auf dem Weg der Gesundung. Wenn Dich dieses Thema mehr interessiert, lies gerne in diesen Artikel rein und erfahre mehr über Reishi, Cordyceps und Co.
Wie ist es um Deine Hausapotheke bestellt? Hast Du schon gut vorgesorgt oder möchtest Du die eine oder andere Sache noch aufstocken? Für eine persönliche Beratung besuche uns gerne in der Westend Apotheke und entdecke eine Vielzahl an hochwertigen Produkten. Auch in unserem Webshop findest Du ausführliche Beschreibungen zu unseren Angeboten.
Möge Deine Herbst-Hausapotheke ein treuer Begleiter durch die kalte Jahreszeit sein. Pass gut auf Dich auf und bleib gesund!
Mehr zu TCM erfahren? Lies weiter in unserem TCM-Blog und entdecke wertvolle Tipps für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.
Autorin: Mag. Martina Haider
Dieser Artikel wurde nach bestem Wissen und Gewissen verfasst und ersetzt keinen Arztbesuch. Die Umsetzung jeglicher Tipps liegt in der Eigenverantwortung der Leserinnen und Leser.
