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Melatonin wird auch das körpereigene Schlafhormon genannt. Es wird im Gehirn bei Lichtmangel produziert, die Ausschüttung durch Licht gehemmt und ist somit ein wichtiger Regulator für den circadianen Rhythmus. Es leitet… Infos zu Melatonin

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Melatonin wird auch das körpereigene Schlafhormon genannt. Es wird im Gehirn bei Lichtmangel produziert, die Ausschüttung durch Licht gehemmt und ist somit ein wichtiger Regulator für den circadianen Rhythmus. Es leitet den Schlaf ein und wirkt unterstützend bei Jetlag, Schichtarbeit, und Einschlafstörungen. Melatonin wird oft mit schlaffördernden Arzneipflanzen kombiniert, um zusätzlich das Durchschlafen zu verbessern.

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