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In Balance durch die Feiertage

Die Zeit zwischen den Jahren ist für viele etwas Besonderes: gemütlich, genussvoll und voller...

Wohlfühlen im Advent

Wie die Traditionelle Chinesische Medizin Frauen in der Wandelzeit stärkt und die 4 Säulen...

Weltdiabetestag: 7 Mythen rund um Typ-2-Diabetes

Am 14. November steht weltweit alles im Zeichen einer Krankheit, die längst Volkskrankheit geworden...

Stark durch den Herbst – mit einem gesunden Darm

Wenn die Temperaturen senken, die Tage kürzer werden und die erste Erkältungswelle anrollt, ist...

TCM-Ernährung im Herbst: 5 Basics für ein starkes Immunsystem

Gastbeitrag von Petra Paumann – TCM-Ernährungsberaterin und Expertin für integrative Ernährung aus Wien Die...

Aktiv leben mit Typ-2-Diabetes – mit Bewegung, Ernährung & TCM

Die Diagnose Typ-2-Diabetes bedeutet nicht, dass Du Deinen Alltag komplett umkrempeln oder auf Lebensfreude...

TCM-Granulate: Die moderne Form traditioneller Heilpflanzen

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat eine jahrtausendealte Geschichte und ist doch so aktuell...

Pollenallergie – schon wieder? Zeit für einen ganzheitlichen Weg

Für viele von Euch beginnt nun eine herausfordernde Zeit. Vielleicht hast Du schon vieles...

Ein sanfter Fastentag nach der TCM

Fasten muss nicht bedeuten, komplett auf Nahrung zu verzichten – zumindest nicht in der...

Sanftes Fasten nach der TCM

Bei uns hat die Fastenzeit bereits begonnen. Viele nutzen diese Zeit zu Frühlingsbeginn, ihren...

TCM-Teemischung 2025: Holz-Schlangen-Yin Rezeptur

Wie kannst Du Körper und Geist im bewegten Jahr 2025 mit TCM unterstützen? Vielleicht...

2025: Holz-Schlangen-Yin Jahr

Bald ist es so weit: Am 29. Jänner begrüßen wir das Holz-Schlangen-Yin Jahr! Das...

Frauenpower pur: 3 TCM-Mischungen für mehr Energie, Balance und Wohlgefühl

In der heutigen Zeit stehen viele Frauen, vielleicht ja auch Du, vor der Herausforderung,...

Perfekter Herbststart: 5 TCM-Tipps für ein starkes Immunsystem

Der Herbst zeigt sich in seiner vollen Pracht: leuchtend bunte Blätter, kühle Luft in...

Traumsommer! Pflegetipps für Deine Traumsommer-Haut

Zum Abschluss unserer Sommer-Serie für Deine Gesundheit widmen wir uns dem größten Organ Deines...

Traumsommer! Wie lindere ich Haut- und Augenbeschwerden?

Die Hotspots im Sommer sind nicht nur das Freibad und die neue Rooftopbar in...

Traumsommer! Wie vermeide ich Verdauungsprobleme im Urlaub?

Große Vorfreude auf einen sommerlichen Tapetenwechsel – leider ist sie oft getrübt. Denn Deine...

Traumsommer! Wie sonne ich ohne Reue?

Die Wirkung der Sonne wird kontrovers diskutiert. Einerseits sagt man, sind die UV-Strahlen schädlich...

Traumsommer! Wie reduziere ich innere Unruhe und Stress?

Im Juli und August ist Haupturlaubszeit. Einige müssen mehr arbeiten, weil Saison ist, andere...

Traumsommer! Wie beuge ich Blasenentzündungen vor?

Ladies, aufgepasst, das Thema Blasenentzündung trifft uns Frauen leider häufiger als die Männer. Wenn...

Traumsommer! Wie vermeide ich Sommererkältung?

Hatschi! Was war das? Ach nein, jetzt hat mich so kurz vorm Urlaub noch...

Traumsommer! Wie behalte ich leichte Beine?

Stell Dir vor, Du bist auf einem Sommerball. Die Tanzfläche ist unter freiem Himmel....

Traumsommer! Wie bleibe ich cool bei Sommerhitze?

Juhuuu, endlich ist der Sommer da! Du liebst den Sommer sehr, doch die Temperaturen...

Entdecke die Holz-Drachen-Yang Teemischung für 2024

Na? Wie geht es Dir mit dem Ritt auf dem Holz-Drachen durch das aktuelle...

Willkommen im Holz-Drachen-Yang Jahr 2024

Bald wird wieder das Chinesische Neujahrsfest gefeiert. Es beginnt traditionell mit dem zweiten Neumond...

Herbstliche Lungenpower mit TCM

Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs. Die Natur bereitet sich langsam auf den...

Spätsommerliche Mitte stärken für den Herbst

Mit dem Spätsommer beginnt in der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin, eine ganz besondere...

TCM Kosmetik: eine Beauty-Oase für Körper & Sinne

Ganzheitliche Gesundheit liegt uns in der Westend Apotheke sehr am Herzen. Daher haben wir...

Allergie im Mai: die TCM bietet Hilfe

Hatschi, hörst Du es sicher regelmäßig um Dich herum. Die Allergiesaison ist voll angebrochen...

Teemischung für das Wasser-Hasen-Yin Jahr 2023

Das Wasser-Hasen-Yin Jahr hat begonnen. Willst Du wissen, was dieses Jahr für Dich bereit...

2023: Wasser-Hasen-Yin Jahr

In der TCM hat alles eine Ordnung mit Tradition. So hat auch jedes Jahr...

Augentee für einen strahlenden Blick

Der Herbst ist nun endgültig ins Land gezogen. Das bedeutet für uns: die Teesaison...

Heilpilze – ein Glückspilz, wer sie für sich nützt

Heilpilze und Vitalpilze nehmen an Beliebtheit und Bekanntheit zu. Da ihre Wurzeln (korrekterweise müsste...

Immunstark durch den Spätsommer und Herbst

Der Spätsommer zieht ins Land, und auch der Herbst ist in der Früh und...

Schöne, gesunde Haare – ein Leben lang

Wie steht es um Deine Haarpracht? Bist Du zufrieden mit der Fülle auf Deinem...

Fit und glücklich: Dein TCM Sommer-Guide

Endlich Sommer und ein bisschen unbeschwerte Zeit! Laut TCM-Kalender hat der Sommer schon im...

Bewegung und Sport aus der Mitte heraus

Schön ist der Frühling mit seinen lauen Stunden, die förmlich nach „Bewegung in der...

Frühling ist Allergiezeit: Ganzheitlich gegen Pollen-Allergie

April, April, macht, was er will! Und damit er mit Dir nicht macht, was...

Frühlingszeit ist Detox-Zeit oder raus aus der Höhle

Heute beginnen wir mit einem kleinen Ausflug in die Natur. Wenn die Sonne im...

Hier ist sie: Die TCM-Teemischung für das WASSER-TIGER-YANG Jahr

Heute gibt es einen kleinen Ausflug in die Pflanzenheilkunde. Wir sehen uns die Kräuterteemischung...

Wie wird das chinesische Wasser-Tiger-Yang Jahr 2022?

Die Traditionell Chinesische Medizin ist eine ganzheitliche Medizin. Wie der Name sagt, steckt sehr...

Wandlungsphase Herbst – Zeit für Dich und Dein Immunsystem

Der Herbst schreitet weiter voran. Die meisten Blätter zeigen sich in zauberhaften Herbstfarben, teils...

So entspannt kann die Jahreswende sein

❄️ Das ist die stillste Zeit im Jahr, immer wenn es Weihnacht wird! So...

Wenn Du und deine Niere gut harmo-NIEREN

Wir sind nun in der Zeit des großen Yin angekommen, dem Winter. In der...

Frühstück – Die Mahlzeit für deine Mitte

„Frühstücken wie ein Kaiser, Mittag essen wie ein Edelmann, Abend essen wie ein Bettler.“Kennst...

SPÄTSOMMER – DIE ZEIT FÜR DEINE MITTE

Laut TCM-Kalender befinden wir uns schon im Herbst. Ende August hat es heuer auch...

SÜSSE TRÄUME TROTZ SOMMERHITZE

Kennst Du das? Tagsüber genießt Du die Sonne. Doch manchmal ist es auch zu...

Familienurlaub – Gelungene Erholung für den Generationen-Mix

Die Zeugnisse sind verteilt. Der Abschied von der Schule fällt meist leichter als von...

Geschützt die Sommer-Hitze genießen

Endlich hat der Sommer das Zepter vom Frühling übernommen. Der längste Tag des Jahres...

Glas oder Karton?

Warum wir zwei unterschiedliche Behälter für unsere TCM Granulate anbieten:  Wir haben uns viele...

Sommerbeginn – das Yang ruft!

Kaum zu glauben bei den Wetterkapriolen der letzten Tage, dass der April schon lange...

QI – ENERGIE IM KÖRPER FÜR GESUNDHEIT UND LEBENSFREUDE

Kennst Du das? Du hast Kopfschmerzen und massierst Dir leicht die Schläfen? Du bist...

Die TCM und der Wind: Heuschnupfen.

Wir befinden uns mitten im Frühling, Holz-Element pur. Auf der einen Seite genießen wir...

Frühjahrsputz im innen und außen

Endlich! Der Frühling ist da – seit 20. März auch im Kalender hochoffiziell. Hier...

Frauen im Wandel der 5 Elemente

Am heutigen Weltfrauentag (8. März) widmen wir uns in unserem Blogartikel besonders den Frauen....

Frühling – Leichtigkeit – Zeit für Detox

Der Frühling steht in den Startlöchern. Die ersten mutigen Pflanzen strecken ihre Blüten der...

Mit guten Vorsätzen ins chinesische Neujahr 2021

Die Traditionell Chinesische Medizin (TCM) ist eine ganzheitliche Methode. So ist es nicht verwunderlich,...

Mehr Lebensenergie durch richtige Ernährung – Das Kochtopfmodell der TCM

Lust auf ein kleines Experiment? – Na dann los! Stell dir folgende Situation vor:...

So tickt die chinesische Organuhr

Warum wache ich immer zu gleichen Zeit in der Nacht auf? Weshalb bin ich...

Wie die (Schleim)Haut den Winter gesund übersteht

Es ist Winter, die Zeit des großen Yin. Die Luft wird immer kälter und...

Winterzeit ist Nieren-Zeit

Immer näher rückt die kalte Jahreszeit: der Winter. In der TCM, der traditionell chinesischen...

MOVEMBER – Monat der Männergesundheit

November ist MOVEMBER: Mo (kurz für moustache, Schnurrbart) + November 3. November: Tag der...

Herbst – tief durchatmen und die Lunge stärken

Mitte August mit Mariä Himmelfahrt beginnt es in den höheren Regionen schon zu herbsteln....

Immunsystem stärken – mit der Kraft der Pflanzen aus aller Welt

Weißt Du eigentlich, welche wunderbaren Schätze die Natur für uns bereithält? Rund um den...

SPÄTSOMMER – DIE FÜNFTE JAHRESZEIT IN DER TCM

Der Jahreszenit ist bereits überschritten. Wie wir schon wissen, gehen in der TCM, der...

Die Wandlungsphasen in der TCM -oder Was der Sommer mit dem Herzen zu tun hat

Bis der Sommer bei uns ins Land zieht, dauert es noch ein bisserl. Am...

Endlich ist der Frühling da. Die passende Laune leider nicht.

Der Frühling zeigt sich von seiner schönsten Seite. Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern,...

Haaatschi – Pollen im Anflug, was kann ich tun?

Der Frühling ist endlich da, die Sonne wird von Tag zu Tag stärker, das...

YIN UND YANG – GEGENSATZ ODER ERGÄNZUNG – DER WEG ZUM GLEICHGEWICHT

Yin und Yang, das Symbol in schwarz und weiß, ist vielen von uns vertraut....

Was sagt die TCM zur derzeitigen Situation?

Der Frühling naht in großen Schritten. Die Sonnenstrahlen wärmen schon unser Gemüt. Aber die...

Warum ergibt die TCM so viel Sinn?

Es ist eine Tatsache, dass wir immer älter werden und wir unsere Körper länger...

TCM – Weidinger – GEWINNSPIEL!

Es ist soweit: Der befürchteter Wettersturz ist da und Erkältungsviren freuen sich auf ihre...

In China ist es üblich, …

… wichtige und wertvolle Dinge mit beiden Händen zu überreichen, als Zeichen der Wertschätzung!...