Hand aufs Herz: Fühlst Du Dich manchmal auch wie ein Schnellkochtopf kurz vor dem Pfeifen? Zwischen Beruf, Familie, Terminen und den vielen kleinen und großen Erledigungen bleibt oft kaum noch Luft, einmal bewusst durchzuatmen. Meist merken wir erst, wie sehr uns der Alltagsstress aus dem Gleichgewicht gebracht hat, wenn innere Unruhe, Erschöpfung oder Schlafprobleme auftreten. Besonders wenn man auf den Blutzucker achten muss, schlägt Stress doppelt zu.
Die gute Nachricht: Es braucht nicht immer große Veränderungen. Oft genügt schon eine bewusste Pause und die richtige Unterstützung, um wieder mehr Ruhe in den Alltag zu bringen. Genau hier setzt die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) an. In diesem Artikel erfährst Du, wie Dich zwei bewährte Weidinger-Mischungen dabei unterstützen können, wieder leichter zu Deiner inneren Balance zu finden.
Kräutermischungen für mehr innere Ruhe: W23 oder W88?
Dr. Georg Weidinger hat mit seinen Kräuterrezepturen bewährte Begleiter entwickelt, die dabei helfen können, einen „Qi-Stau“ zu lösen und das innere Gleichgewicht wieder zu fördern. Mit der Kraft ausgewählter TCM-Kräuter kannst Du Deinem Körper bewusst Momente der Regeneration schenken und den hektischen Alltag gelassener meistern.
Nicht jede Form von innerer Unruhe ist jedoch gleich. Deshalb gibt es unterschiedliche Kräutermischungen, die je nach Situation gezielt eingesetzt werden können. Doch welche Mischung passt zu Dir? Schauen wir uns das dynamische Duo W23 und W88 genauer an.
W23 „Free and Easy“: Der Klassiker zum Durchatmen
Die Basis für alles ist die berühmte Mischung W23, auch bekannt als Xiao Yao San. Stell Dir vor, Dein Körper ist ein Fluss, der durch Steine (Stress) blockiert wird. Die W23 ist wie ein Gärtner, der diese Steine sanft beiseite räumt. In der TCM sprechen wir von einer „Leber-Qi-Stagnation“.
Wenn Du Dich gereizt fühlst, oft seufzt oder unter Spannungskopfschmerzen leidest, ist die W23 Dein bester Freund. Ein entspannter Organismus kann Nährstoffe oft besser aufnehmen und verwerten. Gerade bei Diabetes ist das wichtig: Stress schüttet Cortisol aus, was den Blutzucker nach oben treibt. Die W23 bringt die nötige Gelassenheit, um diese Spitzen abzufangen.
W88 „Free and Easy Plus“: Wenn es mehr als nur Stress ist
Jetzt wird es spannend. Die Mischung W88 ist quasi das Upgrade für Fortgeschrittene. Warum „Plus“? Weil sie die Basis der W23 nimmt und um Komponenten erweitert, die bei „Hitze“ helfen. Wenn sich Qi zu lange staut, entsteht Reibungshitze – wie bei einem Motor ohne Öl.
Das merkst Du an innerer Unruhe, Schlafstörungen oder wenn Du buchstäblich „rot siehst“. Die W88 enthält zusätzlich Kräuter wie die Gardenienfrucht, die diese Hitze klären. Für Diabetiker ist das besonders relevant, da chronische Entzündungsprozesse oft mit Hitze-Symptomen einhergehen. Die W88 hilft dabei, überschüssige Hitze auszuleiten und unterstützt den Stoffwechsel dadurch intensiver als die Basis-Mischung.
5 einfache Alltagstipps als ideale Ergänzung zu W23 und W88
Damit die Kräuter ihre volle Kraft entfalten können, lohnt es sich, sie mit ein paar einfachen Gewohnheiten im Alltag zu unterstützen. Diese fünf Tipps lassen sich ohne großen Aufwand umsetzen und ergänzen die Wirkung von W23 und W88 ideal.
- Warm frühstücken: Dein Milz-Qi liebt Wärme. Ein warmer Haferbrei (Porridge) mit einer Prise Zimt stabilisiert den Blutzucker und bereitet den Boden für die Mikronährstoffe der Weidinger-Mischungen.
- Bitterstoffe integrieren: Rucola oder Chicorée gehören zu den klassischen Bitterstoffen. Sie unterstützen Leber und Verdauung und helfen der TCM zufolge dabei, überschüssige Hitze auszuleiten.
- Die 3-Minuten-Atmung: Wenn der Stresspegel steigt, atme für einige Minuten bewusst tief in den Bauch. Das hilft, den Qi-Stau zu lösen, beruhigt das Nervensystem und ergänzt die Wirkung von W23 perfekt.
- Zink und Magnesium: Achte auf eine gute Versorgung mit diesen beiden Mikronährstoffen. Sie unterstützen den Energiestoffwechsel und ergänzen die TCM-Kräuter sinnvoll. Mit Westend Zink und Westend Multi Magnesium 7 findest Du zwei hochwertige Begleiter für Deinen Alltag.
- Qi auftanken mit einem Powernap: Schon ein Kurzschlaf von 10 bis 20 Minuten kann Deinem Körper und Geist neue Kraft schenken. Nach der TCM-Organuhr eignet sich die Mittagszeit zwischen 11 und 13 Uhr besonders gut, um das Qi wieder aufzuladen. Ist ein Powernap nicht möglich, kann auch ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft helfen, den Kopf zu klären und neue Energie zu schöpfen.
Innere Ruhe beginnt mit kleinen Schritten
Ob Du Dich für die sanfte Unterstützung der W23 oder die kühlende Kraft der W88 entscheidest – wichtig ist, dass Du auf Deinen Körper hörst. Die TCM ist kein Sprint, sondern ein liebevoller Weg zurück zu mehr Balance. Mit etwas Geduld, kleinen Pausen im Alltag und der passenden Kräuterunterstützung kann Dein Qi wieder frei fließen. Schritt für Schritt kehren Ruhe, Gelassenheit und neue Energie zurück.
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Dieser Artikel wurde nach bestem Wissen und Gewissen verfasst und ersetzt keinen Arztbesuch. Die Umsetzung jeglicher Tipps liegt in der Eigenverantwortung der Leserinnen und Leser.





